日本メンタルコーチ連盟（JMC）公認ポッドキャスト第７回をお届けします。
ユーチューブ（YouTube）とポッドキャスト（Podcast）ご視聴できます。
番組の名前は、『週刊メンタルコーチ 』
メンタルコーチの業界や、正しいメンタルの整え方などをテーマに、お話ししています。
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収録ダイジェスト
今回の【週刊メンタルコーチ】では、現在、現役メンタルコーチとして活動している池努といまだ唯仁が、「集中力」について、それぞれ思考側面の部分と行動療法の部分でのアプローチについて、語り合いました。
- 集中している時の状態について
- 思考のアプローチで、クリエイティブテンションを保つ方法
- 行動療法のアプローチで、集中している状態に戻す方法
集中力を高める方法について、学ぶきっかけや実践するヒントになればと思います。
それでは、番組をお楽しみください。
池メンタルコーチ
池C「雑念が起きていて、うまく集中できていないなという時とかは、今は方法を知っているので、切り替えやすくなっては、いますけどね、、、。」
いまだC「雑念ですよね。」
いまだチームメンタルコーチ
池メンタルコーチ
池C「知らない時は、集中しようと思っても、集中できないということは、何度も経験してきましたけどね、、、。」
いまだC「そうそう。集中しろ！集中しろ！って、ことばだけ唱えるってね。」
いまだチームメンタルコーチ
池メンタルコーチ
池C「そうそう。言われたり思えば思うほど、その集中しろ！ってことばで、集中できなくなるというね、、、」
いまだC「余計にそこにとらわれるっっていうね。悪循環ですよね。」
いまだチームメンタルコーチ
池メンタルコーチ
池C「いまだコーチは、集中について、今までのご自身のエピソードとかいかがですか？」
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